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¿Qué enseñamos en una clase de autodefensa?

Una clase de autodefensa basada en el empoderamiento (ESD) enseña habilidades de conciencia corporal, asertividad, habilidades para establecer límites verbales, estrategias de seguridad, bienestar y técnicas físicas. Estas herramientas pueden ayudar a una persona a prevenir, escapar, sobrevivir y recuperarse de una agresión, abuso o acoso.

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